در غذای شما چیست؟

زمانی که یک هلوی آب‌دار یا یک سیب خوشمزه را گاز می‌زنید، چه فکری می‌کنید؟ این غذاها مزه خوبی دارند و همچنین برای بدن شما مفیدند. آن‌ها حاوی مواد مغذی‌ اند که بدن شما به آن‌ها نیاز دارد. مواد مغذی زمانی آزاد می‌شوند که بدن غذا را هضم می‌کند.

مواد مغذی شامل کربو هیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب هستند که هر یک از این مواد، کارهای متفاوتی در بدن انجام می‌دهند.

کربوهیدارت‌ها منبع اصلی انرژی بدن شما هستند. دو نوع کربوهیدرات وجود دارد، نشاسته‌ها و قندها؛ مواد غذایی نشاسته‌ای مانند ماکارونی، نان، برنج و سیب‌زمینی معمولاً حاوی مواد مغذی مهم دیگری هم هستند؛ اما مواد قندی مثل شکلات‌ها و نوشیدنی‌های گازدار، مقدار بسیار کم‌تری از سایر مواد مغذی را دارند. کربوهیدرات‌ها درون بدن به قند ساده‌ای به نام گلوکز شکسته می‌شوند. گلوکز سوختی است که توسط سلول‌های درون بدن استفاده می‌شود.

/ 1 نظر / 13 بازدید
میثم قربانزاده

ممنون، خوب وبد خانم دکتر من وقتی که دبستان بود یادمه امتحان علوم داشتیم، سئوال اومده بود غذا در بدن شما چه میشود ؟ من بجای اینکه بنویسم مسیوزد و انرژی تولید میکند چی بنویسم خوبه ؟ واااای یادم میفته کلی خندم میگیره نوشته بودم غذا در شکم ما تکان میخورد [قهقهه][قهقهه] نخند ! خوب بچه بودم دیگه [رویا]